Et si votre respiration devenait votre meilleur allié Santé et Performance
Elle est au coeur de tout le fonctionnement humain et est l'un des fondamentaux de toutes les médecines préventives au même titre que la nutrition, l'hydratation et l'activité physique
Bonne nouvelle : ça s'entraine !
Evaluer et améliorer votre mécanique et votre biochimie respiratoire, optimiser votre neuro-régulation, voici les axes de mon accompagnement pour vous réapproprier votre santé, votre bien-être ou votre performance.
La mécanique respiratoire
Pour une respiration profonde et maîtrisée
- Respiration nasale
- Mobilité du diaphragme
- Volumes et débits respiratoires
- Qualité et efficacité respiratoires
Voici les éléments essentiels à évaluer, corriger et faire évoluer pour une meilleure oxygénation et optimiser les répercussions sur les autre organes et fonctions de votre organisme
La Biochimie respiratoire
Pour une respiration profonde et maîtrisée
- Respiration nasale
- Mobilité du diaphragme
- Volumes et débits respiratoires
- Qualité et efficacité respiratoires
Voici les éléments essentiels à évaluer, corriger et faire évoluer pour une meilleure oxygénation et optimiser les répercussions sur les autre organes et fonctions de votre organisme
La Neuro-Régulation
Pour une respiration profonde et maîtrisée
- Respiration nasale
- Mobilité du diaphragme
- Volumes et débits respiratoires
- Qualité et efficacité respiratoires
Voici les éléments essentiels à évaluer, corriger et faire évoluer pour une meilleure oxygénation et optimiser les répercussions sur les autre organes et fonctions de votre organisme
Pourquoi travailler votre respiration
Vous êtes stressé ou avez du mal à relâcher
Vous récupérez difficilement
Vous êtes souvent essoufflé,
Vous avez des problèmes digestifs ou de sommeil
Vous voulez améliorer vos performances sportives
Vous voulez tout simplement optimiser votre santé globale
La respiration est le seul levier qui agit à la fois sur votre corps, votre mental et votre énergie
Objectif
Vous permettre de respirer, vous étirer, relâcher et vous relaxer profondément, en sortant du mode pilotage automatique.
Un moment doux, profond, hors du temps, sans performance, juste pour vous.
Objectif
Vous permettre de respirer, vous étirer, relâcher et vous relaxer profondément, en sortant du mode pilotage automatique.
Un moment doux, profond, hors du temps, sans performance, juste pour vous.
Pourquoi
Parce que votre bien-être n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
On ne peut bien s’occuper des autres que lorsque que l’on s’est d’abord bien occupé de soi
Pour qui
Accessible à tous ! Pas besoin d’être souple, pas besoin d’expérience.
Juste l’envie de prendre soin de soi et d’appuyer sur pause.
Lycéen, étudiant, actifs, salariés, chefs d’entreprises, retraités ….
Venez prendre une vraie pause pour recharger les batteries, sans pression ni jugement.
CE QUE JE VOUS PROPOSE
Séance tous les jeudis de 19h à 20h15
Séance découverte gratuite
sur inscription par mail / SMS / WhatsApp
(12 places maxi par cours)
Le lieu : La Maison du Yoga
596 Bd Albert Camus 69400 Villefranche
Bâtiment E
PLANNING DES COURS 2025/2026
Le jeudi | 19h-20h15 (1h15)
2 Formules d'inscription : Du 11 septembre 2025 au 25 juin 2026 - soit 35 cours
Inscription annuelle : 480€ | 10 prélèvements mensuels de 48€
Inscription au trimestre | Septembre à Noel (13 cours) : 195€ | Janvier à Pâques (11 cours) : 165€ | Fin avril à juin (10 cours) : 150€
Sans inscription : tarif à la séance = 18€
Inscription et Cours d'essai possibles toute l'année